Защита кожи от солнечных лучей — важный аспект ежедневного ухода за кожей. Средства с SPF (Sun Protection Factor) предотвращают негативные последствия ультрафиолетового (УФ) излучения, такие как пигментация, морщины, потеря упругости кожи и даже риск развития рака кожи. В этой статье мы подробно разберём, что такое SPF, почему он важен, какие виды средств с SPF существуют и как правильно их выбирать и использовать.
Почему необходима защита от солнца?
Ультрафиолетовые лучи делятся на три типа: UVA, UVB и UVC. Последние не достигают поверхности Земли, а вот UVA и UVB проникают в атмосферу и оказывают негативное воздействие на нашу кожу.
Последствия воздействия УФ-излучения:
- Пигментация
- Гиперкератоз
- Купероз
- Потеря упругости и эластичности
- Сухость и шелушение
- Морщины
- Нарушение барьерной функции эпидермиса
- Краснота и ожоги
- Развитие рака кожи
UVA-лучи особенно опасны, так как они проникают глубоко в кожу, повреждая клетки коллагена и эластина, что приводит к фотостарению. UVB-лучи воздействуют на верхний слой кожи, вызывая покраснения и ожоги.
Фотостарение
Фотостарение — это преждевременное старение кожи, вызванное воздействием ультрафиолета. Оно проявляется морщинами, дряблостью и пигментацией. Вредное воздействие УФ-лучей накапливается со временем, поэтому регулярное использование средств с SPF помогает сохранить молодость и здоровье кожи.
Виды SPF-фильтров
Физические (минеральные) фильтры
Физические фильтры отражают солнечные лучи от поверхности кожи. Они не проникают в организм, не вызывают аллергии и подходят для чувствительной и детской кожи. К основным ингредиентам относятся оксид цинка и диоксид титана. Однако такие кремы могут оставлять белые следы и легко стираются.
Химические (органические) фильтры
Химические фильтры поглощают УФ-излучение, предотвращая его проникновение в кожу. Они быстро впитываются и не оставляют следов, но могут вызвать аллергию на чувствительной коже. К ним относятся парааминобензоаты, антранилаты, дибензоил-метаны, бензофеноны, салицилаты, имидазолы и циннаматы.
Как выбрать солнцезащитное средство?
Фототипы кожи
Кожа по уровню чувствительности к солнцу делится на шесть фототипов по шкале Фитцпатрика:
- Кельтский: очень светлая кожа, нуждается в SPF 50+.
- Скандинавский: светлая кожа с веснушками, требуется SPF 30-50.
- Европейский: слегка смуглая кожа, достаточно SPF 15-20.
- Средиземноморский: оливковая кожа, оптимально SPF 10-15.
- Индонезийский: смуглая кожа, подходит SPF 5-10.
- Афроамериканский: очень смуглая кожа, достаточно SPF 5.
УФ-индекс
УФ-индекс показывает уровень ультрафиолетового излучения в конкретной местности:
- Индекс < 2: можно использовать SPF 5-10.
- Индекс 2-4: необходим SPF 15.
- Индекс 4-6: следует применять SPF 20-25.
- Индекс > 6: требуется SPF 30 и выше.
Показатель SPF
Цифра SPF указывает, во сколько раз дольше можно находиться на солнце без риска ожогов. Например, SPF 20 означает, что можно находиться на солнце в 20 раз дольше, чем без защиты.
Как правильно наносить солнцезащитный крем?
Для эффективной защиты важно наносить крем за 15-20 минут до выхода на улицу. Для лица достаточно полоски крема на указательном и среднем пальцах. Средство необходимо обновлять каждые 2-3 часа, особенно после контакта с водой или полотенцем.
Расход крема
Формула нанесения крема: 2 мг на квадратный сантиметр кожи. Для взрослого человека это примерно 36 г крема, или 6 чайных ложек.
Дополнительные случаи использования SPF
Средства с SPF необходимы не только летом. Их следует использовать ежедневно, особенно если:
- Вы принимаете ретиноиды или используете продукты на их основе.
- В вашем уходе присутствуют кислоты.
- Вы делаете химические или кислотные пилинги.
Эти процедуры увеличивают фоточувствительность кожи, поэтому требуется высокая степень защиты.
Виды солнцезащитных средств
- Кремы: для надежной защиты на пляже (SPF 50) или с шиммером для подчеркивания загара.
- Спреи и масла: для тех, кто легко загорает (SPF 8).
- Стики: для локального применения на лице и ушах.
- Тональные средства с SPF: для защиты в городе.
- Минеральные пудры: для легкой текстуры и отражения УФ-лучей.
Уход после загара
После загара кожа нуждается в восстановлении. Средства с алоэ вера, пантенолом и натуральными маслами помогут успокоить и увлажнить кожу. Для тех, кто хочет поддерживать золотистый оттенок, подойдут спреи-автозагары.
Заключение
Правильный выбор и регулярное использование средств с SPF — залог здоровой и молодой кожи. В интернет-магазине Seno вы найдете широкий ассортимент натуральной косметики для защиты от солнца, подходящей для всех типов кожи. Начните заботиться о своей коже уже сегодня, чтобы сохранить её здоровье и красоту на долгие годы!